8 из 10 баллов. Очень вкусный и питательный смузи на завтрак.
Приготовление 15 мин.
2 порции
Ингредиенты:
2 крупных спелых банана
горсть кураги
1 спелое манго
200 г обезжиренного йогурта (или 100 мл яблочного сока для веганской версии)
Приготовление:
1. Бананы очистить и разломать на кусочки. Курагу хорошо промыть горячей водой. Манго очистить и нарезать ломтиками. Сложить фрукты в чашу блендера и взбить до однородности. Затем добавить йогурт и снова взбить.
2. Перелить в высокие бокалы и сразу же подавать.
Комментарии:
Если не хотите, чтобы смузи был слишком густым, добавьте еще немного воды, молока или сока.
Комментариев нет:
Отправить комментарий