8 из 10 баллов. Питательный сладкий смузи на завтрак.
Приготовление 10 мин.
2 порции
Ингредиенты:
200 мл молока
3 ст.л. овсяных хлопьев
1 банан
150 г черники или голубики
200 г натурального йогурта
мёд, по желанию
Приготовление:
1. Смешать молоко в овсяными хлопьями. В блендере измельчить банан, чернику (или голубику) и йогурт. Добавить молоко с овсянкой и снова измельчить.
2. Подсластить мёдом, если хотите. Подавать, украсив ягодами.
Комментариев нет:
Отправить комментарий