Смузи из овсянки и ягод от Гордона Рамзи

8 из 10 баллов. Густой смузи для завтрака, которым можно на долго насытиться за счет овсяных хлопьев и льняного семени.

Приготовление 15 мин.
1 порция

Ингредиенты:
25 г овсяных хлопьев
150 мл молока жирностью 1,5%
2 ч.л. мёда
75 г черники
75 г ежевики
2 ч.л. молотого льняного семени

Приготовление:
1. Насыпать хлопья в чашу блендера и залить молоком Оставить на 5 минут.
2. Добавить мёд, чернику, ежевику и молотое льняное семя. Превратить в однородную массу.

Комментарии:
можно добавить в смузи и другие фрукты — клубнику, малину, грушу, банан или манго, в зависимости от того что есть у вас дома.