8 из 10 баллов. Хорошая альтернатива овсяной каше на завтрак.
Подготовка 1-8 ч. Приготовление 15 мин.
4 порции
Ингредиенты:
200 г овсяных хлопьев
400 мл нежирного молока
1 крупное яблоко
1 ст.л. жидкого мёда
150 мл натурального йогурта
Для подачи:
жидкий мёд
свежие ягоды
обжаренные грецкие орехи
Приготовление:
1. Насыпать овсяные хлопья в миску, залить их молоком. Накрыть и поставить в холодильник минимум на 1 час, а лучше на ночь.
2. Крупно натереть яблоко, добавить к хлопьям вместе с 1 ст.л. жидкого мёда и натуральным йогуртом. При желании можно добавить еще немного молока или яблочного сока.
3. Подавать с жидким мёдом, свежими ягодами и обжаренными грецкими орехами.
Комментариев нет:
Отправить комментарий