8 из 10 баллов. Вкусный витаминный смузи с интересной подачей.
Приготовление 20 мин.
2 порции
Ингредиенты:
3 киви, крупно порубить
150 мл натурального густого (!) йогурта
1 среднее манго, вынуть косточку и крупно порубить
2 ст.л. апельсинового или яблочного сока
150 г малины
1-2 ч.л. жидкого мёда
Приготовление:
1. Прокрутить киви в блендере, выложить в 2 бокала. Сверху выложить по 1 ст.л. йогурта и дать ему растечься.
2. Прокрутить манго с апельсиновым или яблочным соком и выложить в бокалы. Сверху выложить еще по ложке йогурта.
3. Прокрутить малину и при желании протереть через сито, чтобы удалить косточки. Попробовать, сладкое ли получилось пюре, при желании добавьте мёда. Выложить его в бокалы и подавать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий